Trainingsplan
In Allschwil, Schönenbuch und Aesch werden folgende Trainings angeboten:
| Tag | Zeit | Ort | Gruppe |
| Montag | 18.00 - 19.30 Uhr | Schönenbuch | Crossnetzdrop, Crossdrop |
| Montag | 18.00 - 19.30 Uhr | Allschwil | Drop, Lob, Crosslob |
| Montag | 18.30 - 20.00 Uhr | Allschwil | Clear, Crossclear, Smash |
| Montag | 20.00 - 22.00 Uhr | Allschwil | Backhand, Elite Junioren |
| Dienstag | 18.00 - 20.00 Uhr | Aesch | Einsteiger Aesch |
| Dienstag | 18.00 - 19.30 Uhr | Allschwil | Anspiel, Netzdrop |
| Dienstag | 20.00 - 22.00 Uhr | Allschwil | Wettkampfspieler*innen 1. und 2. Liga |
| Mittwoch | 18.00 - 19.30 Uhr | Schönenbuch | Spezialtraining |
| Donnerstag | 18.00 - 20.00 Uh | Aesch | Fortgeschritten Aesch |
| Donnerstag | 20.00 - 21.45 Uhr | Aesch | Elite Junioren |
| Freitag | 18.00 - 19.30 Uhr | Allschwil | Netzdrop, Drop, Crossdrop |
| Freitag | 18.30 - 20.00 Uhr | Allschwil | Lob, Clear |
| Freitag | 20.00 - 21.30 Uhr | Allschwil | Crosslob, Crossclear |
| Freitag | 20.00 - 21.30 Uhr | Allschwil | Smash, Backhand |